CewekBanget.ID - Kayaknya kebanyakan dari kita doyan banget menyantap makanan dan minuman dengan rasa manis dari gula.
Setuju enggak nih, girls?
Meski lezat, rupanya makanan dan minuman tinggi gula enggak disarankan oleh ahli karena bisa berdampak buruk bagi otak. Apa sih dampaknya?
Kebutuhan Otak Atas Gula
Apakah sebetulnya otak membutuhkan asupan gula untuk dapat berfungsi?
Melansir dari The Healthy, Ellen Albertson, PhD selaku ahli diet, nutrisi, dan psikologi yang terdaftar, menjelaskan bahwa glukosa alias gula darah adalah sumber energi utama bagi otak.
Tapi ini bukan berarti kita boleh menyantap makanan yang mengandung gula secara berlebihan, ya!
Sebetulnya, kita sudah mendapatkan cukup banget glukosa dari sumber karbohidrat sehat.
Sebaliknya, kalau hal tersebut enggak terpenuhi, tubuh bakal memproduksi glukosa dari lemak dan protein yang kita konsumsi.
Baca Juga: Marc Marquez Dipastikan Tak Bisa Ikut MotoGP Indonesia, Alami Gegar Otak!
Dampak Gula Terhadap Otak
Saat kita menyantap sesuatu yang manis, sistem reward pada otak menjadi aktif.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR