Olahraga Berkelompok
Yoga
Itu dia beberapa jenis olahraga yang baik banget untuk kesehatan mental kita, girls.
Sebenarnya terlepas dari mental health, baiknya memang kita olahraga sesering mungkin yaa.
Mungkin enggak harus setiap hari, tapi bisa dirutinkan saja kuantitasnya dalam seminggu.
Selain itu juga olahraga enggak perlu lama kok!
Cukup 10-15 menit aja per hari itu sudah cukup lho.
Yuk, lebih peduli lagi dengan kesehatan mental dan fisik kita, girls!
Baca Juga: Tips Memilih Pakaian Olahraga yang Cocok dan Pas Untuk Tubuh Kita
(Siti Fatimah Al Mukarramah)
(*)