CewekBanget.ID - Doyan menyantap rumput laut, girls?
Kalau jawabannya 'ya' berarti kita adalah orang yang beruntung!
Karena makanan kesukaan orang Jepang ini memiliki banyak manfaat buat kesehatan kita, lho!
Beberapa di antaranya seperti yang dijelaskan di bawah ini.
Baca Juga: Ampuh! Gini 4 Trik Menurunkan Berat Badan ala Orang Jepang. Yuk Tiru!
Perlu diketahui rumput laut beragam jenisnya.
FYI, jenis rumput laut yang bisa kita konsumsi antara lain: ganggang biru (cyanophyceae), ganggang hijau (chlorophyceae), ganggang merah (rodophyceae), dan ganggang cokelat (phaeophycaea).
Selain lezat, rumput laut ternyata kaya akan nutrisi nih, girls!
Mereka mengandung protein, karbohidrat, lemak, serat, enzim, asam nukleat, asam amino, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, makro mineral (nitrogen, oksigen, kalsium, selenium) dan mikro mineral (zat besi, magnesium, natrium).
Enggak heran kalau kita rajin mengonsumsi rumput laut bakal merasakan banyak manfaat khususnya buat kesehatan kita. Apa saja?
1. Membantu menurunkan berat badan
Rumput laut mengandung sedikit kalori dan banyak serat.