CewekBanget.ID - Enggak terasa, sudah hampir 3 tahun kita diwajibkan menggunakan masker akibat pandemi COVID-19.
Sejauh ini, masker terbukti efektif mengurangi penularan virus Corona.
Mungkin ada pula di antara kita yang sudah merasa nyaman menggunakan masker sepanjang waktu.
Tapi memang enggak sedikit yang merasa kurang nyaman memakai masker, apa lagi kalau cuaca panas dan masker bikin kita merasa pengap.
Kalau sudah begitu, gimana sebaiknya kita mengatasinya?
Simak caranya berikut ini!
Pilih Bahan Masker yang Tepat
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan penggunaan masker kain berlapis untuk bisa menyaring tetesan yang keluar dari mulut dan hidung kita ketika batuk, bersin, atau berbicara.
Masker kain katun adalah pilihan yang baik karena teksturnya lembut dan memungkinkan kita untuk tetap bernapas dengan nyaman.
Jika kita bekerja di luar ruangan dan terkena paparan matahari langsung, pilihlah masker dengan warna cerah karena warna gelap akan lebih menyerap panas.
Baca Juga: 4 Foundation Lokal Full Coverage Tapi Ringan, Minim Transfer di Masker
Bawa Cadangan
Jika masker yang kita gunakan lembap oleh keringat, gantilah dengan masker baru.
Kemampuan melindungi dari kain yang basah akan menurun dan akan membuat penggunanya lebih enggak nyaman.
Sebaiknya kita membawa masker cadangan sepanjang waktu.
Jika mulut tertutup masker, kita mungkin akan lebih jarang minum.
Namun, ketika cuaca panas dan berkeringat, kita sebetulnya membutuhkan lebih banyak air daripada ketika kondisi normal.
Jaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air secara berkala.
Istirahat
Jika kita merasa situasinya memungkinkan untuk melepas masker, misalnya jauh dari kerumunan, lepaskan masker selama beberapa menit.
Pastikan lingkungan di sekitar kita betul-betul sepi supaya bisa menghirup sedikit udara segar.
Baca Juga: Pakai Masker Malah Jerawatan? Makanya Cegah dengan Cara Ini!
Setelah merasa lebih baik, kenakan masker seperti sediakala.
Tetapi sebagai catatan, cara ini hanya bisa kita lakukan di luar ruangan atau outdoor, ya.
Jaga Kondisi Tubuh Tetap Sejuk
CDC merekomendasikan penggunaan pakaian longgar dan ringan ketika berada di tengah cuaca panas.
Lima langkah ini diyakini bisa membantu mengatasi rasa sesak dan sulit bernapas, ketika kita memakai masker di tengah cuaca panas.
Namun, pastikan kita enggak lupa mencuci masker setiap setelah digunakan karena kuman akan berkembang biak di tempat yang lembap dan hangat, seperti masker yang sudah berkeringat.
Masker dapat dicuci bersama cucian lainnya menggunakan deterjen dan suhu air yang tepat, atau menggunakan tangan dengan larutan pemutih.
Keringkan masker menggunakan pengering atau menjemurnya, lebih baik jika dijemur di bawah paparan sinar matahari.
Baca Juga: Boleh Buka Masker, 4 Cara Mencegah Wajah Enggak Kusam Karena Sinar UV
(*)