Olahraga
Olahraga lunges
Sering disepelekan, olahraga nyatanya mampu membuat tubuh jadi lebih sehat.
Pasalnya, keaktifan fisik kita akan menurunkan risiko kanker payudara.
Orang yang enggak pernah melatih fisiknya bisa berisiko terkena kanker payudara.
Kita juga disarankan untuk olahraga elama 2 jam 30 menit per minggu.
Jaga keseimbangan hormon
Bahagia
Selanjutnya kita perlu menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh.
Hormon estrogen dan progesteron bisa berisiko meningkatkan kanker payudara.
Saat memutuskan untuk terapi hormon, kita perlu konsultasi pada dokter.
Baca Juga: Sering Disalahpahami, Bagaimana Sejarah Awal Mula 'No Bra Day'?