Apakah ada faktor kesengajaan?
Saat fase emosi sedang sensitif dan merasa disakiti, kita harus mempertanyakan ke diri sendiri apakah aada faktor kesengajaan.
Kita bisa mengesampingkan rasa sakit yang dirasakan dan melihat situasi dengan lebih jelas dari sudut pandang orang lain.
Pertanyaan penting yang wajib kita ketahui apakah orang tersebut sengaja menyakiti kita atau enggak.
Saat kita tahu kalau dia enggak sengaja menyakiti, kita akan jadi lebih ikhlas dan enggak terlalu merasa tersakiti.
Validasi perasaan
Kita juga perlu memvalidasi perasaan yang sedang dirasakan saat momen emotional oversensitivity tersebut datang.
Pasalnya, saat sedang merasa tersakiti, kita akan sedang mudang mneyangkan orang lain untuk pertahanan alami.
Untuk itu, kita perlu memvalidasi perasaan kita yang sebenarnya.
Dan usahakan untuk enggak menuduh orang lain.
Baca Juga: SPOILER Eps 10 Little Women, Intip Info Drama Korea Kim Go Eun yang Makin Penuh Plot Twist!