CewekBanget.ID - Sudahkah kita tersenyum hari ini, girls?
Terkesan simpel dan mungkin seringkali dilupakan, nyatanya kebiasaan tersenyum berikan banyak manfaat, lho.
Yup! sebuah senyuman atau kebiasaan tersenyum berikan banyak manfaat, baik bagi fisik maupun mental kita.
Diantaranya, lebih sering tersenyum bantu tingkatkan mood dan bikin kita lebih tenang.
Heran kenapa senyuman atau kebiasaan tersenyum bantu tingkatkan mood dan bikin kita lebih tenang?
Yuk, kita intip penjelasannya lewat ulasan berikut ini, girls!
Tersenyum bantu tingkatkan mood. Kok bisa?
Yup! tersenyum ternyata bantu meningkatkan mood kita yang sedang buruk.
Maka dari itu, kita disarankan saat sedang sedih atau galau, coba deh untuk tersenyum ke diri sendiri.
Sebab, waktu kita tersenyum bagian otak yang mengatur emosi bahagia secara otomatis bakalan aktif.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter, seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Leo dan Virgo Juga Termasuk Tipe Zodiak Murah Senyum. Kok Bisa?
Saat tersenyum, hormon pemicu stres bakal berkurang dan hormon pembangkit mood meningkat.
Hal ini membuat otak kita jadi berpikir lebih positif dan enggak berprasangka buruk lagi.
Alhasil, suasana hati pun berangsur-angsur membaik.
Dilansir dari health.grid.id, senyum akan melepaskan hormon endorfin lewat gerakan otot di wajah yang ditafsirkan oleh otak.
Yup, hormon endorfin membuat kita merasa lebih bahagia dan juga bisa membantu menurunkan tingkat stres.
Senyuman juga bikin kita lebih tenang
Kerap terlupakan, tersenyum ternyata juga dapat membuat kita jadi lebih tenang dan berpikiran positif, lho.
Seperti dilansir dari Kompas.com, sebuah penelitian menyatakan bahwa orang-orang yang tersenyum ketika melakukan tugas yang penuh tekanan, akan merasa lebih positif setelahnya.
Jadi mulai sekarang, coba untuk tetap tegar dan tersenyum walaupun sedang ada persoalan.
Sebab, tersenyum akan membuat kita merasa lebih baik, menenangkan dan cukup mengurangi kecemasan.
Dengan begitu, suasana hati yang baik membuat kita bisa lebih berpikiran positif, deh.
Baca Juga: Kenapa Cancer dan Gemini Dikenal Sebagai Zodiak Murah Senyum?
Eits, enggak hanya bagi diri sendiri, tersenyum juga berdampak baik bagi orang lain, lho.
Dengan tersenyum, kita dapat mengubah mood orang di sekitar serta mencerahkan suasana.
Itu juga yang jadi alasan, mengapa kita seringkali tak sadar ikut tersenyum saat melihat orang lain tersenyum.
Yuk, mulai sekarang biasakan diri untuk lebih banyak tersenyum, ya!
Jangan lupa tersenyum hari ini, girls.
(*)