Jerawat
Timbulnya jerawat menandakan kita kebanyakan mengasup makanan dengan indeks glikemik yang terlalu tinggi dan memengaruhi kadar gula darah dan insulin.
Roti tawar, nasi, dan juga makanan bergula, termasuk makanan yang indeks glikemiknya tinggi.
Mulailah beralih ke makanan dengan indeks glikemik rendah seperti biji-bijian.
Menurut suatu penelitian pada pria 15-25 tahun di Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, makanan dengan indeks glikemik rendah dapat mengurangi jerawat.
Lingkaran Hitam
Munculnya lingkaran hitam di bawah mata dapat membuat wajah tampak tua.
Penyebabnya bukan hanya kurang tidur, tapi juga kurang minum.
Pastikan untuk minum cukup air setidaknya dua liter per hari dan hindari untuk minum susu terlalu sering.
Berdasarkan pemetaan wajah, produk susu dapat menyebabkan peradangan di seluruh tubuh bahkan di bawah mata kita.
Di sisi lain, 65% orang memiliki beberapa bentuk intoleransi laktosa yang dapat memicu lingkaran hitam di bawah mata ketika minum susu.
Kulit Kering atau Berminyak