Trik Tidur Siang Agar Lebih Bermanfaat, Enggak Usah Kelamaan!

By Salsabila Putri Pertiwi, Sabtu, 29 Oktober 2022 | 23:50 WIB
Ilustrasi tidur siang (elitedaily.com)

CewekBanget.ID - Kalau kita ada waktu luang di siang hari, tidur siang sebentar enggak ada salahnya, lho.

Selama ini, banyak orang keliru mengira bahwa tidur siang adalah kebiasaan yang buruk.

Padahal justru kita dianjurkan untuk tidur siang, asalkan caranya enggak salah.

Tidur siang dengan tips seperti berikut ini bisa kita coba.

Yang jelas, pastikan waktu tidur enggak terlalu lama dan kondisi di sekitar kita memungkinkan untuk tidur yang singkat dan nyenyak, ya.

Jangan lupa pasang alarm!

Setel Alarm

Tidur siang memang baik, tapi sebaiknya enggak dilakukan terlalu lama agar kita enggak lemas dan malah enggak bisa tidur di malam hari.

Jadi kita cukup tidur selama 20-30 menit.

Jangan lupa setel alarm agar kita dapat terbangun sesuai waktu yang ditentukan.

Tidur Lebih Awal

 
Kalau kita tidur siang terlambat, misalnya ketika hari sudah memasuki sore, ini bisa menyebabkan kita sulit tidur di malam hari.

Kalau begini, tidur siang jadi enggak bermanfaat, deh!