CewekBanget.ID - Siapa bilang makanan berlemak enggak boleh dikonsumsi?
Justru ada juga makanan berlemak yang boleh bahkan dianjurkan kita konsumsi, girls.
Tentunya harus dalam batas wajar yaa dan pahami dulu yuk manfaat dari beberapa makanan berlemak ini!
Selai Kacang
Kabar baik buat kita yang doyan mengonsumsi selai kacang, nih.
Pasalnya, selai kacang yang mengandung lemak yang tinggi malah menjadi makanan yang baik untuk kesehatan jantung.
Selai kacang bisa dijadikan olesan untuk roti hingga menjadi saus dipping untuk sejumlah makanan seperti ayam panggang.
Kita bisa memilih selai kacang yang hanya mengandung kacang dan garam jika memungkinkan.
Alpukat
Alpukat adalah buah kaya lemak yang baik dikonsumsi.
Kita enggak perlu khawatir soal kandungan lemak pada alpukat, sebab nyaris seluruh lemak yang terkandung dalam buah alpukat merupakan tipe monosaturasi dan menyehatkan bagi jantung.
Baca Juga: Rekomendasi Camilan Sehat, Es Krim yang Less Sugar dari Aice!