4 Kegiatan Ini Jangan Langsung Dilakukan Setelah Makan. Bahaya!

Saat mandi, temperatur tubuh kita mengalami peningkatan.

Untuk mengimbanginya, tubuh pun mengirimkan darah lebih banyak ke bagian kulit dibanding biasanya.

Hal ini yang tanpa kita sadari bisa mengganggu proses pencernaan dan membuat metabolisme kita jadi lebih lambat.

Mulai sekarang, biasakan untuk minimal mandi 30 menit setelah makan, ya!

3. Olahraga

Mungkin kita sering tergoda untuk makan dulu supaya lebih punya banyak tenaga untuk olahraga.

Tapi para ahli justru enggak menyarankannya, lho!

Makan sebelum olahraga bisa bikin tubuh enggak nyaman karena cegukan, rasa mual, dan efek serius lain kayak meningkatkan risiko cedera.

Ada baiknya kita jalan kaki santai dulu setelah makan, baru kemudian bisa olahraga setelah 2 jam.

4. Tidur

Mungkin selama ini kita cenderung menghindari makan sebelum tidur karena takut berat badan naik.