CewekBanget.ID - Jantung merupakan salah satu organ vital yang harus senantiasa kita jaga sehingga kondisinya tetap sehat dan bisa menjalankan fungsinya dengan baik.
Menjaga kesehatan jantung sebenarnya enggak sulit kok, girls.
Kalau kita menerapkan gaya hidup sehat mulai dari sekarang, maka kondisi jantung bisa senantiasa sehat.
Salah satunya yaitu dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu yang ternyata baik untuk kesehatan jantung.
Kira-kira, makanan apa aja yang bisa kita konsumsi agar jantung tetap sehat?
Melansir Bobo.ID, berikut daftar makanan yang baik buat jantung!
Baca Juga: Jangan Diabaikan, 5 Gejala Batuk Ini Tanda Awal Penyakit Jantung!
1. Stroberi
Stroberi dan beberapa jenis buah beri lainnya memiliki antioksidan bernama antosianin yang bermanfaat untuk jantung.
Manfaat antosianin untuk jantung di antaranya menstabilkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
Adapun nutrisi yang berperan dalam fungsi tersebut antara lain kalium, flavonoid, dan polifenol.
Di dalam buah stroberi juga mengandung serat yang dapat mengurangi penumpukan lemak dan kolesterol.
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR