CewekBanget.ID - Girls, mulai sekarang jangan lagi skip sarapan, ya!
Sesibuk apa pun, selalu sempatkan diri untuk menyantap sarapan di pagi hari sebelum mulai beraktivitas.
Pasalnya, sarapan terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Di sisi lain, melewatkan sarapan bakal membuat kita juga melewatkan berbagai keuntungan untuk menghindari penyakit.
Ini lho, sedikit manfaat dari kebiasaan sarapan di pagi hari yang enggak bisa kita abaikan lagi.
Tapi tentu saja perhatikan asupan nutrisi pada menu sarapan juga, ya.
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Risiko penyakit jantung ternyata bisa meningkat kalau kita enggak terbiasa sarapan di pagi hari, lho.
Melansir dari The Healthy, para peneliti menemukan bahwa orang yang melewatkan sarapan mengalami peningkatan risiko mortalitas kardiovaskular.
Di sisi lain, seperti dilansir dari Cleveland Clinic, sarapan yang sehat dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Enggak hanya itu, sarapan terbukti bermanfaat bagi kesehatan otak, tingkat energi, hingga mengurangi risiko diabetes.
Baca Juga: Resep Pancake Mini Atau Poffertjes, Bikinnya Gampang Bisa Diberi Aneka Topping!