Rupanya makanan yang mengandung asam lemak omega-6 dengan kadar yang tinggi bisa memicu peningkatan radang pada kulit dan jerawat, lho!
Ketidakseimbangan asam lemak omega-6 dan omega-3 ini membuat tubuh mengalami peradangan yang dapat memperburuk jerawat.
Beberapa makanan yang mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah besar di antaranya kacang kenari, kuaci, minyak jagung, minyak kedelai, mayones, almond, dan tahu.
Jadi porsinya harus lebih diperhatikan lagi, ya.
Cokelat
Cokelat cukup populer dikenal sebagai salah satu pemicu jerawat.
Bukan tanpa alasan, sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi cokelat dapat meningkatkan reaktivitas sistem kekebalan terhadap bakteri penyebab jerawat.
Akibatnya, jerawat lebih rentan muncul sering dan bertahan lama pada kulit.
Nah, setelah mengetahui makanan apa saja yang dapat memicu jerawat, kita bisa mulai mengurangi konsumsinya, oke?
Baca Juga: Ganggu Penampilan, Gini 4 Cara Tepat Mengatasi Jerawat Kecil Bernanah!
(*)