CewekBanget.ID - Kabar baik buat kita yang doyan makan tahu!
Pasalnya, salah satu produk makanan olahan kedelai ini terbukti bermanfaat banget bagi kesehatan.
Berbagai penelitian internasional telah menunjukkan keuntungan rajin mengonsumsi tahu bagi kesehatan kita.
Yang terpenting, kandungan nutrisi pada tahu terbukti mampu mencegah dan melindungi kita dari sejumlah penyakit.
Beberapa manfaat ini bisa kita dapatkan dengan konsumsi tahu secara rutin.
Bahkan konon bisa membantu melindungi kita dari risiko kanker payudara, lho!
Menjaga Jantung Sehat
Tahu terbukti baik untuk kesehatan jantung kita lho, girls.
Asosiasi Jantung Amerika (AHA) merekomendasikan konsumsi makanan olahan kedelai seperti tahu karena dapat mengurangi kolesterol LDL secara total.
Ini termasuk lemak jahat yang cenderung mengancam kesehatan jantung kita.
Sebuah studi juga menunjukkan, perempuan yang mengonsumsi 1 porsi tahu atau lebih selama seminggu mengalami penurunan risiko penyakit jantung koroner sebanyak 18% setelah sebulan.
Baca Juga: 8 Produk Kecantikan dari Kedelai yang Bagus untuk Kulit, Rambut, dan Kuku Kita!