CewekBanget.ID - Girls, enggak cuma tubuh yang bisa dibikin berolahraga, lho.
Rupanya wajah kita juga bisa dilatih dalam bentuk senam!
Tentunya kita tahu kalau wajah juga memiliki otot yang dapat dilatih elastisitas dan kekencangannya.
Nah, untuk melatih otot wajah, senam wajah bisa kita lakukan.
Ada beberapa gerakan senam wajah yang dapat dilakukan di rumah.
Cobain gerakan senam wajah berikut ini di rumah, deh!
Mengangkat Alis
Pengin alis tampak lebih terangkat sekaligus menjaga alis dan ototnya tetap kencang?
Kita bisa lakukan gerakan senam wajah berikut ini.
Caranya, letakkan jari telunjuk dan jari tengah di atas alis, lalu dorong dengan lembut ke arah bawah, lalu angkat alis ke atas dan bawah, kemudian ulangi sebanyak 10 kali.
Kita bisa melakukan gerakan ini sebanyak 6 kali.
Baca Juga: Yuk Bikin Pipi Tirus dengan Cara Yoga Wajah dan 4 Hal Lain Ini
Mengangkat Tulang Pipi
Kalau pengin pipi tampak lebih tirus dan menghilangkan lemak di pipi, kita bisa lakukan gerakan yang satu ini.
Caranya, letakkan jemari di atas masing-masing tulang pipi, kemudian angkat kulit dengan lembut sampai kencang.
Buka mulu membentuk huruf 'O' panjang hingga otot-otot di sekitar mulut mengencang dan tahan selama 5 detik, lalu kendurkan kembali.
Kita bisa lakukan ini sebanyak 10-15 kali.
Masih gerakan yang pas untuk mencapai pipi tirus, kita bisa melakukan gerakan yang dinamai dengan chipmunk cheek squeeze.
Caranya, angkat kepala mendongak ke atas dan dorong dagu ke depan.
Lalu sedot bagian dalam pipi sebanyak mungkin, seperti karakter chipmunk, dan tahan selama 5 detik.
Lakukan gerakan ini sebanyak 10-15 kali.
Baca Juga: Hilangkan Smile Line dengan Rutin Lakukan Senam Wajah Saat Sahur
Mengencangkan Rahang
Nah, gerakan yang satu ini konon bisa mempertegas tulang rahang dan mengatasi lipatan di area dagu.
Kita bisa melakukan gerakan mengencangkan rahang secara rutin.
Untuk melakukannya, kita mendongak ke atas dan kencangkan otot rahang yang berada di dekat telinga dengan menggerakkan bibir bawah ke bibir atas sebisa kita.
Tahan posisi tersebut selama 10 detik dan ulangi sebanyak 10-15 kali.
Puffer Fish Press
Biasanya kita mendapati kerutan atau garis halus di area mulut yang juga dikenal dengan smile lines.
Nah, untuk mengatasinya, coba gerakan puffer fish press secara rutin supaya kulit wajah tampak lebih mulus.
Caranya, tutup mulut dan kembungkan pipi, lalu pindahkan udara dari bagian pipi yang satu ke sisi pipi lainnya secara bergantian.
Ulangi gerakan ini selama 30 detik berturut-turut.
Baca Juga: Lakukan 3 Gerakan Senam Wajah Ini Biar Pipi Tirus & Anti Keriputan!
(*)