CewekBanget.ID - Karbohidrat adalah salah satu zat dalam makanan yang diketahui membantu mengenyangkan perut.
Karbohidrat juga memiliki sejumlah manfaat lain untuk kesehatan.
Tapi pada kadar yang buruk, karbohidrat justru membawa masalah bagi tubuh.
Makanya, karbohidrat umum seperti yang terkandung pada nasi putih dan sejumlah makanan lain jadi dihindari oleh orang yang sedang menjalani diet.
Di sisi lain, masih ada makanan yang mengandung karbohidrat alternatif dengan manfaat kesehatan yang lebih tinggi, kok.
Rutin mengonsumsi 4 makanan ini dapat membantu kebutuhan karbohidrat tetap terpenuhi tanpa membawa masalah baru bagi tubuh. Cobain, yuk!
Roti Gandum
Kalau kita melakukan atau pernah mendengar tentang diet Mediterania, kita mungkin tahu roti gandum termasuk ke dalam salah satu menu yang dianjurkan.
Enggak heran, sebab roti gandum diketahui cenderung lebih sehat untuk dikonsumsi.
Roti gandum juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut.
Kalau pengin mengonsumsi roti gandum dengan nutrisi ekstra, kita bisa menambahkan isian atau topping sehat seperti sayuran dan selai kacang.
Baca Juga: 5 Buah Paling Tinggi Karbohidrat, Bantu Naikkan Berat Badan!