Oats
Populer, oats sering menjadi sumber karbohidrat sekaligus menu sarapan alternatif yang dinilai lebih sehat daripada nasi putih.
Oats memang kaya serat dan baik untuk dijadikan menu sarapan.
Ini lebih baik ketimbang nasi putih, yang kurang disarankan untuk disantap di pagi hari.
Nah, saran penyajian oats yang mungkin bisa kita perhatikan adalah menghindari topping atau bahan tambahan oats yang tinggi gula dan malah berisiko menambah berat badan.
Nasi Merah
Belakangan ini, banyak orang lebih memilih mengonsumsi nasi merah untuk menggantikan nasi putih.
Nasi merah sangat digemari orang-orang yang menjalani diet atau gaya hidup sehat.
Ini karena dengan mengonsumsi nasi merah, kita masih bisa menikmati menu makanan nasi meski menjalani diet dan enggak perlu menghindarinya demi mengurangi asupan karbohidrat buruk yang menambah berat badan.
Beras merah yang diolah menjadi nasi tersebut memang memiliki kandungan serat yang tinggi dan baik untuk mengontrol berat badan agar tetap pada titik yang sehat.
Ubi Jalar
Doyan makan ubi? Kalau begitu, ada kabar baik untuk kita!