CewekBanget.ID - Suasana liburan Natal 2022 dan Tahun Baru 2023 lagi hangat-hangatnya, nih.
Tapi enggak semua dari kita bisa menikmati momen liburan tahun baru dengan jalan-jalan atau bepergian.
Mungkin kita enggak bisa liburan gara-gara masih menjalani masa ujian akhir, sibuk dengan program kerja organisasi, atau memang enggak ada agenda jalan-jalan di akhir tahun.
Situasi ini terasa sulit dan kadang bikin iri, apa lagi kalau media sosial dibanjiri dengan unggahan teman-teman kita yang sedang berlibur.
Tapi jangan sedih yuk, girls!
Kita bisa lakukan hal-hal berikut ini untuk menghibur diri.
Jaga Komunikasi Online
Mungkin momen liburan bikin kita jauh dari sahabat yang punya agenda masing-masing, atau justru dari keluarga karena kita enggak bisa pulang kali ini.
Tapi kita bisa memanfaatkan online platform untuk tetap terhubung dengan orang-orang tersayang.
Sempatkan waktu secara rutin untuk menghubungi keluarga, sahabat, dan orang-orang yang kita cintai dengan telepon atau video call.
Berbicara dengan orang-orang dan bertukar cerita adalah cara yang pasti untuk menjadi bahagia.
Baca Juga: 3 Tips Biar Wajah Enggak Breakout saat Pergi Liburan Akhir Tahun!
Menghirup Udara Segar
Penat dan bete gara-gara enggak bisa liburan?
Cara terbaik untuk menghibur diri adalah dengan berkeliling di sekitar tempat tinggal kita atau mendekatkan diri pada alam.
Terhubung dengan alam akan memperlambat aktivitas di korteks prefrontal, area otak yang dikaitkan dengan kecemasan.
Jika kita enggak bisa keluar dan mendengarkan suara alam, melihat gambarnya saja juga cukup membantu, lho.
Kurangi Stres
Daripada enggak bisa liburan malah bikin kita makin stres dan dipenuhi hal-hal negatif, lebih baik kita coba lakukan cara-cara untuk mengatasinya.
Memang, melepaskan stres enggak semudah kedengarannya karena kita tentu mengalami tekanan dari berbagai aspek.
Tetapi, cobalah untuk menyingkirkan hal-hal negatif atau memikirkan akibat terburuk yang mungkin timbul di masa depan.
Kita bisa coba melatih mindfulness untuk mengatasi ketakutan dan kecemasan yang kerap datang beriringan dengan stres.
Baca Juga: 5 Ide OOTD Hijab Paling Kece Buat Liburan Akhir Tahun ke Bandung!
Mengutamakan Diri Sendiri
Mengutamakan kebutuhan diri sendiri selama melewati masa-masa yang sulit ini sangatlah penting.
Kita bisa menghabiskan waktu melakukan sesuatu yang kita sukai.
Mungkin kita bakal merasa lebih baik usai menonton film, mendengarkan musik, atau mengikuti kelas hobi yang digelar secara virtual.
Yang pasti, berikan waktu untuk diri sendiri dan kerjakan aspek apa pun yang kita rasa perlu perhatian dan peningkatan.
Bermeditasi
Meditasi mengajarkan kita untuk fokus pada hal-hal kecil, pada kondisi yang ada saat ini dan bukan masa lalu atau masa depan.
Meditasi dengan mengolah napas juga membuat kita lebih tenang.
Penelitian membuktikan, meditasi secara rutin dapat mengurangi kecemasan dan depresi.
Baca Juga: Liburan Akhir Tahun Makin Seru, Kunjungi Pameran Kecantikan Sociolla Beauty Wonderland, Yuk!
(*)