Dessert
Klepon dessert box
Dessert atau makanan manis lainnya juga enggak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Selain karena dula darah yang meningkat, makan gula dalam jumlah yang banyak juga bisa memicu adrenalin jadi meningkat.
Adrenalin yang meningkat akan diimbangi dengan mood yang naik turun.
Hal tersebut akan dperparah saat kita sedang menstruasi.
Makanan berlemak
Ilustrasi memasak dengan santan
Kita juga disaranakan untuk menghindari makanan dengan kadar lemak yang tinggi.
Makanan berlemak tinggi bisa meningkatkan hormon estrogen did alam tubuh kita.
Bila hormon tersebut meningkat, bukan cuma siklus menstruasi yang berantakan, namun kita juga bisa merasakaan nyeri pada payudara yang berlebihan.
Baca Juga: Pengaruh Hormon, Ini Penyebab Payudara Terasa Nyeri Saat PMS!