CewekBanget.ID - Jarang diketahui, siklus menstruasi yang terhambat ternyata bisa disebabkan karena asupan makanan.
Makan makanan yang sembarangan akan membuat menstruasi jadi enggak lancar, lho.
Jadi, penyebab siklus menstruasi yang berantakan bukan cuma karena pola hidup dan stres saja ya.
Ada beberapa makanan yang diam-diam menyebabkan menstruasi kita jadi enggak lancar.
Melansir dari berbagai sumber, ini dia beberapa makanan yang bisa menghambat menstruasi kita!
Lemon
Buah yang terkenal dengan keasamannya ini bisa bikin siklus menstruasi jadi enggak lancar.
Kandungan asam sitrat dalam lemon bisa bekerja untuk menghambar darah menstruasi kita.
Sebenarnya, lemon enggak akan merusak jadwal menstruasi.
Namun, minum lemon saat menstruasi akan membuat darah haid jadi berhenti keluar.
Baca Juga: 3 Faktor Penyebab Menstruasi Enggak Lancar, Termasuk Gaya Hidup Buruk!
Dessert
Dessert atau makanan manis lainnya juga enggak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Selain karena dula darah yang meningkat, makan gula dalam jumlah yang banyak juga bisa memicu adrenalin jadi meningkat.
Adrenalin yang meningkat akan diimbangi dengan mood yang naik turun.
Hal tersebut akan dperparah saat kita sedang menstruasi.
Makanan berlemak
Kita juga disaranakan untuk menghindari makanan dengan kadar lemak yang tinggi.
Makanan berlemak tinggi bisa meningkatkan hormon estrogen did alam tubuh kita.
Bila hormon tersebut meningkat, bukan cuma siklus menstruasi yang berantakan, namun kita juga bisa merasakaan nyeri pada payudara yang berlebihan.
Baca Juga: Pengaruh Hormon, Ini Penyebab Payudara Terasa Nyeri Saat PMS!
Makanan kaleng
Siapa nih yang hobi banget makanan makanan kaleng alias makanan olahan?
Meskipun terkesan sangat praktis, namun kita tetap harus hindari semaksimal mungkin, ya.
Makanan kaleng biasanya mengandung kadar sodium yang tinggi dan bisa bikin menstruasi enggak lancar serta perut kembung.
Duh, kita jadi harus merasakan sakit perut berkali-kali lipat nih kalau keseringan makan makanan berkaleng.
Baca Juga: Cara Bikin Darah Menstruasi Lancar Tiap Bulan. Cewek Pahami Ya!
(*)