Kayu manis sendiri bisa mengontrol kolestrol, membuat arteri tubuh tetap sehat, menjaga gula darah, hingga mencegah kanker.
Untuk membuatnya, kita bisa peras setengah lemon ke dalam cangkir berisi air panas. Setelah itu tambahkan 1 sdt kayu manis dan 2 sdm cuka apel.
Kalau enggak bisa minum-minuman yang terlalu kecut, kita boleh tambahkan 2 sdm sirup maple ke dalamnya untuk memberi rasa manis.
Sup tulang
Yup, minum sup tulang juga bisa kita coba kalau pengin badan tetap hangat di cuaca dingin, tapi tetap bisa menjaga sistem imun tubuh tetap kuat, kok.
Ini karena sup tulang bisa memberikan elektrolit dari sodium di dalamnya.
Selain itu, ada pula kandungan asam amino yang bisa mengurangi peradangan, terutama peradangan pada pencernaan, sehingga bisa mencegah batuk, pilek, hingga flu.
Cara bikinnya juga gampang banget. Kita tinggal rebus tulang ayam, kulit, hingga kepala ayam dengan api kecil minimal 2 jam.
Setelah itu, sup tulang bisa langsung kita minum.
Baca Juga: Lakukan Ini saat Hujan Badai Terjadi dan Kita Lagi di Luar Rumah!
Jeruk rempah
Buat yang suka rasa jeruk, kita juga bisa bikin minuman jeruk dengan tambahan rempah-rempah untuk menghangatkan tubuh di cuaca dingin, kok.
Peras jeruk hingga dapat 250ml air jeruk. Tambahkan satu perasan lemon, 60ml jus wortel, 3 sdm jahe yang sudah diparut, 2 sdm kunyit yang sudah diparut, dan 60ml susu kelapa.
Setelah itu blender semua bahan dan panaskan di panci dengan api tinggi kurang lebih 5 menit atau hingga mendidih.
Setelah minuman jadi, tambahkan sedikit lada di atasnya dan bisa langsung kita nikmati.
Baca Juga: Bukan Badai, BMKG Keluarkan Peringatan Cuaca Ekstrem dari 27 Desember 2022 - 2 Januari 2023!
(*)