CewekBanget.ID - Olahraga memang salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Dengan berolahraga, kita mengeluarkan keringat dan memakai kalori, sehingga pembakaran dalam tubuh bisa terjadi dan berat badan menjadi lebih ringan.
Namun ternayta, olahraga juga enggak bisa sembarangan, lho.
Ada olahraga tertentu yang ternyata enggak efektif seperti yang kita kira untuk menurunkan berat badan.
Burpees
Burpees adalah olahraga yang terdiri dari dua gerakan, yaitu push up dan lompatan yang diulang berkali-kali.
Buat kita yang pemula, gerakan olahraga ini bakalan susah untuk dilakukan secara benar.
Alih-alih melakukannya dengan benar, kita bakalan melakukannya sebisanya dengan gerakan yang salah pula.
Akibatnya, kita enggak bisa melakukan burpees dengan benar dan sia-sia belaka, nih.
Memang burpees sendiri bagus dilakukan untuk membakar kalori dengan cepat karena gerakannya yang sulit.
Namun apabila dilakukan dengan salah, tandanya pembakaran kalori enggak maksimal dan enggak bisa membantu kita menurunkan berat badan!
Baca Juga: Jangan Senang Dulu, Ini 5 Penyebab Berat Badan Turun Drastis!
Box jumps