Asam fitat (phytic) ternyata juga salah satu makanan dan minuman yang harus kita hindari saat kita lagi kekurangan zat besi, girls.
Ini karena asam fitat dikenal sebagai kandungan antinutrisi.
Bahkan enggak cuma mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh, asam fitat juga bisa mengganggu penyerapan zat zink dan kalsium, lho!
Baca Juga: Sering Sakit Kepala Saat Menstruasi? 3 Hal Ini Mungkin Jadi Penyebabnya!
(*)