CewekBanget.ID - Merasa kelelahan setelah beraktivitas adalah sesuatu yang wajar.
Aktivitas sehari-hari kadang begitu menguras energi kita dan menyebabkan kita merasa capek, mengantuk, enggak bersemangat, dan sebagainya.
Tapi kita perlu waspada apabila kelelahan terjadi secara terus menerus dan rasanya enggak kunjung hilang, meski kita merasa sudah cukup istirahat.
Kelelahan berlebih ternyata bisa jadi indikator masalah kesehatan, lho.
Jangan disepelekan lagi, ini dia beberapa masalah kesehatan yang mungkin menyebabkan kita merasa lelah terus.
Alih-alih mendiagnosa diri sendiri, sebaiknya kita berkonsultasi ke dokter jika merasa mengalami masalah kesehatan berikut ini.
Anemia
Anemia kerap membuat kita lebih cepat lelah.
Kalau kita punya riwayat anemia atau anemia defisiensi besi, berarti kita kekurangan zat besi dalam tubuh.
Ini membuat produksi sel darah merah menurun.
Makanya, kita jadi lesu dan gampang lelah.
Baca Juga: Merasa Lelah Terus Padahal Tidur Malam Cukup? Ini Lho 4 Penyebabnya!
Sindrom Kelelahan Kronis
Myalgic encephalomyelitis (ME) atau sindrom kelelahan kronis juga harus diwaspadai.
Ini merupakan penyakit jangka panjang dan salah satu gejalanya adalah kelelahan berlebihan.
ME atau sindrom kelelahan kronis sangat rentan menyerang perempuan berusia 20-40 tahun, meski enggak menutup kemungkinan bisa menyerang siapa saja.
Sindrom ini ditandai dengan gejala nyeri otot, susah tidur, sakit tenggorokan, dan degup jantung cepat.
Sleep Apnea
Pernahkah kita diberitahu kalau kita tidur sambil mendengkur dan bangun dengan rasa lelah?
Ini berarti kita mengalami gangguan tidur, yaitu sleep apnea.
Biasanya orang dengan sleep apnea memiliki kadar oksigen yang rendah dalam darah.
Penderita gangguan tidur ini juga biasanya sulit berkonsentrasi dan sering mengantuk di siang hari.
Gangguan Kesehatan Mental
Fyi, kelelahan berkelanjutan juga bisa disebabkan oleh gangguan kesehatan mental.
Ini karena gangguan kesehatan mental seperti depresi cenderung menguras energi fisik dan mental kita.
Depresi dapat menyebabkan kita gampang lelah, nafsu makan berkurang atau justru bikin kita makan berlebihan, sulit tidur, hingga putus asa.
Selain kelelahan, orang dengan gangguan kesehatan mental juga cenderung lebih mudah tersinggung.
Baca Juga: Kelelahan Setelah Berdiri Terlalu Lama ? Ini 5 Manfaat Pijat Kaki
(*)