CewekBanget.ID - Niatnya pengin menurunkan berat badan, makanya kita mengikuti tips diet dari media sosial.
Eh ternyata tips diet tersebut malah bikin berat badan kita jadi naik. Kok bisa ya?
Ada beberapa tips diet yang bisa bikin berat badan kita naik drastis, karena cuma diyakini banyak orang aja dari pengalamannya yang enggak berbasis studi, nih.
Melansir YourTango, ini dia 7 tips diet yang bikin berat badan naik!
Jangan makan setelah pukul 19.00
Sebenarnya jam makan enggak ada hubungannya dengan menurunkan berat badan kita, lho.
Yang paling penting sebenarnya adalah kalori dan jenis makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Kalau seharian kita konsumsi makanan junk food dengan kalori yang tinggi, makan di jam berapa pun tetap bakalan bikin kita naik berat badan, kok!
Selama kita olahraga, kita enggak perlu jaga makan
Karena kita olahraga dan membakar kalori, kita jadi enggak perlu jaga makanan, nih. Siapa bilang?
Sekadar info, lari satu jam dalam kecepatan sedang yang teratur cuma bisa membakar sekitar 500an kalori.
Baca Juga: Ini 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Kita sedang Diet!
Sedangkan satu potong pizza punya 250an kalori.