CewekBanget.ID - Apa yang kita konsumsi memang memengaruhi berat badan kita.
Enggak cuma masakan yang udah jadi utuh, nyatanya bumbu dapur yang sering kita jumpai juga ada yang bisa membantu kita dalam menurunkan berat badan berlebih, lho!
Bagaimana cara memanfaatkan bumbu dapur tersebut sehingga kita bisa merasakan khasiatnya untuk penurunan berat badan?
Melansir NOVA.Id, berikut 7 bumbu dapur yang bisa bikin berat badan turun!
Baca Juga: 4 Bumbu Dapur Ini Bisa Cegah Gigitan Nyamuk Demam Berdarah Lho!
1. Cabai rawit
Cabai rawit mengandung senyawa capsaicin, yang memberi rasa pedas dan memberikan banyak manfaat kesehatan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa capsaicin dapat sedikit meningkatkan metabolisme, meningkatkan jumlah kalori yang kita bakar sepanjang hari.
Capsaicin juga dapat mengurangi rasa lapar sehingga mendorong penurunan berat badan.
Satu studi kecil menemukan bahwa mengonsumsi kapsul capsaicin menurunkan asupan kalori total.
Studi dari European Journal of Nutrition yang dilakukan pada 30 orang menunjukkan bahwa makan makanan yang mengandung capsaicin menurunkan kadar ghrelin, hormon yang bertanggung jawab untuk merangsang rasa lapar.
2. Jahe