The Silent Killer
Faktanya, osteoporosis punya julukan the silent killer lantaran seseorang kerap enggak menyadari bahwa dirinya mengalami penyakit ini sampai ia mengalami patah tulang atau komplikasi lain.
Hal ini berbahaya karena ketika kita enggak menyadari tulang kita memiliki densitas yang rendah, ia lebih rentan mengalami keropos dan pada suatu hari nanti enggak akan cukup kuat untuk menahan beban tubuh seseorang.
Akhirnya, lama-lama tulang menjadi tipis dan bengkok sehingga mengganggu kerja tubuh hingga meningkatkan kerentanan patah tulang.
Kondisi tulang yang menurun itu pula yang menyebabkan disabilitas pada pasien, serta meningkatkan risiko berbagai macam penyakit lain hingga menyebabkan kematian.
Penyebab dan Pencegahan
Salah satu penyebab osteoporosis yang enggak disadari sehingga masih sering banget dilakukan adalah kurangnya aktivitas fisik sehari-hari.
Contohnya ketika kita terlalu mager sehingga sering duduk santai dan rebahan, serta jarang olahraga, bahkan sekadar berjalan kaki atau naik-turun tangga.
Fyi, kepadatan tulang dipengaruhi oleh frekuensi aktivitas fisik, lho!
Jadi ketika semakin sering diberi beban, tulang akan meningkat kepadatannya, dan jika yang terjadi sebaliknya, kepadatan tulang pun menurun.
Selain aktivitas fisik, asupan kalsium yang enggak tercukupi juga jadi faktor pemicu osteoporosis.
Baca Juga: Perempuan Rentan Osteoporosis, Kenali Penyebab & Cara Mencegahnya!