CewekBanget.ID - Buah adalah makanan kaya vitamin dan mineral yang harus dimakan setiap hari demi memenuhi nutrisi harian tubuh.
Namun tahu enggak kalau ada buah yang bisa bikin gigi rusak?
Buah-buahan ini punya kandungan tertentu yang sebaiknya dihindari demi kesehatan gigi kita.
Ketika dimakan terlalu sering, buah-buahan ini malah bisa merusak gigi dengan mudah, lho.
Yuk cari tahu 4 buah bikin gigi rusak yang sebaiknya kita hindari!
Pisang
Buah pisang jadi buah pilihan banyak orang kalau pengin cepat kenyang atau buat diet.
Sayangnya buah ini ternyata enggak bagus untuk gigi kita, karena pisang punya kandungan pati yang tinggi.
Pati ini bisa mudah menempel pada gigi kita dan sulit lepas, sehingga bisa jadi tempat kuman berkembang biak.
Kalau dibiarkan, pati dari pisang ini malah bisa bikin gigi kita rapuh, karena bakteri yang menggerogoti gigi kita!
Buah citrus
Sudah bukan rahasia lagi kalau buah citrus punya rasa yang masam, karena buah ini tinggi kandungan asamnya.
Baca Juga: Bikin Gigi Putih Tanpa Noda Kuning dengan Kunyit. Gimana Caranya?
Nah, asam dari buah citrus ini bisa merusak enamel gigi, sehingga gigi lebih gampang keropos, lho.
Makin asam buah citrus yang kita makan (seperti lemon dan jeruk nipis), makin gampang pula gigi kita keropos!
Nanas
Nanas juga punya kandungan asam, tetapi juga tinggi kandungan gulanya, lho.
Jadi selain bisa bikin gigi keropos, nanas juga bisa bikin gigi berlubang karena kandungan gula.
Pasalnya, partikel gula ketika bercampur dengan air liur dan bakteri yang ada di dalam mulut bisa berujung menjadi pembentukan plak gigi.
Buah kering
Buah kering adalah buah yang telah diproses agar semua air di dalamnya menjadi hilang.
Namun ini berarti buah kering bakalan punya rasa yang sangat manis.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, buah dengan rasa yang terlalu manis bisa membaut gigi berlubang.
Selain itu, karena buah kering lebih lengket dibandingkan buah lainnya, ketika dimakan partikel buah kering bakalan bisa nyangkut di sela-sela gigi dan sulit terjangkau.
Alhasil, buah kering bakalan membusuk, menyebabkan bau mulut dan bikin gigi jadi rusak!
Baca Juga: Mirip-mirip Tipis, Ini Bedanya Sakit Gigi Berlubang dan Gigi Sensitif!
Lalu apa yang harus dilakukan kalau pengin makan keempat buah tersebut?
Keempat buah di atas tentu punya kandungan vitamin dan mineral yang tetap dibutuhkan tubuh.
Bukan berarti juga kita harus benar-benar enggak memakan buah-buahan tersebut, nih.
Ada beberapa cara yang bisa kita coba untuk mengurangi efek negatif buah tersebut pada gigi kita.
Pertama, jangan makan buah-buahan di atas sendirian. Kita bisa jadikan buah di atas sebagai pencuci mulut setelah makan berat, sehingga keasaman dan kemanisannya enggak terlalu merusak gigi kita.
Kedua, setelah makan keempat buah ini, kita bisa segera menggosok gigi dan flossing supaya gigi enggak gampang rusak.
Baca Juga: Punya Gigi Berlubang Tapi Enggak Ditambal? Awas 4 Dampak Buruk Ini!
(*)