Rasa lapar dan keinginan untuk terus makan bisa jadi adalah pelampiasan karena kita stres atau karena kita bosan.
Menurut Ditkoff, kadang-kadang kelaparan emosional dapat dikacaukan dengan kelaparan fisik.
6. Terlalu banyak gula
Berdasarkan sebuah studi, mengonsumsi makanan manis terlalu banyak ternyata dapat membuang keseimbangan hormon dalam usus, lho.
Glukosa menyebabkan kita makan dalam jumlah berlebih di mana dengan sendirinya memperlambat produksi leptin (hormon yang menekan nafsu makan).
Juga memungkinkan ghrelin (hormon yang memberi tahu otak bahwa kita lapar) menipu kita untuk berpikir buat makan lebih banyak.
Itu dia 6 penyebab kita masih lapar padahal sudah makan kenyang, girls.
Setelah tahu apa penyebabnya, kita pun bisa mulai untuk mengurangi hal-hal tersebut, ya. Salam sehat selalu!
(*)