CewekBanget.ID - Sarapan seharusnya jadi kesempatan bagi kita untuk mengisi perut di pagi hari demi menghindari masalah lambung.
Eits, tapi menu sarapannya sudah tepat belum, nih?
Kita mesti lebih memperhatikan menu sarapan yang sehat dan pas untuk kebutuhan diri.
Pasalnya, menu sarapan yang asal-asalan malah memicu GERD kambuh.
Ternyata ada beberapa makanan dan minuman dalam menu sarapan yang enggak dianjurkan karena dapat memicu GERD kambuh.
Apa saja, nih?
Makanan untuk Dihindari Saat Sarapan
Saat sarapan, sebaiknya kita menghindari menu santapan tinggi lemak, girls.
Makanan yang termasuk dalam menu tersebut antara lain sosis, telur goreng, mentega, dan minyak.
Selain itu, menu dengan bahan-bahan seperti bawang merah dan cabai juga enggak direkomendasikan sebagai santapan saat sarapan bagi orang dengan GERD.
Porsi makan saat sarapan juga harus diperhatikan ya, terutama jika kita punya riwayat GERD atau penyakit lambung akibat refluks asam lambung lainnya.
Baca Juga: Doyan Sarapan Pakai Roti Tawar? Awas Ini Dampak Buruknya Buat Tubuh!