Kurang Tidur
Hayo! Biasanya kurang tidur atau beristirahat bikin kita jadi uring-uringan enggak, sih?
Saat kita merasa lelah dan enggak segar usai bangun tidur, mungkin kita mengalami gangguan tidur.
Nah, kelelahan itu ada hubungannya juga dengan perubahan emosi dan mood.
Jadi pastikan kualitas tidur kita lebih baik agar emosi dan mood lebih terjaga.
Gula Darah Rendah
Ternyata saat kadar gula darah kita rendah, kita juga bakal lebih cenderung marah dan tersinggung.
Gula darah rendah atau hipoglikemia dapat memengaruhi kondisi fisik dan psikologis seseorang.
Enggak cuma pada orang dengan diabetes, kondisi ini juga bisa terjadi pada siapa pun ketika belum makan dalam beberapa jam.
Gejala hipoglikemia lainnya selain mood swing yaitu tremor, sakit kepala, dan jantung berdebar kencang.
Sindrom Pre-Menstruasi (PMS)
Cewek pasti sudah sampai bosan mendengar orang lain menanggapi tendensi kita untuk merasa tersinggung dan marah dengan anggapan bahwa kita lagi mengalami PMS.