CewekBanget.ID - Hujan masih kerap mengguyur Jakarta dan sejumlah wilayah lainnya di Indonesia nih, girls.
Biasanya daya tahan tubuh cenderung menurun di musim hujan begini.
Apalagi kalau kita banyak beraktivitas di luar rumah dan pernah kehujanan.
Tapi tentu saja jangan sampai kita jadi sakit gara-gara musim hujan, ya.
Untuk menjaga sistem imun tubuh tetap bekerja dengan baik agar kita enggak gampang sakit di musim hujan, kita mesti lebih rajin mengonsumsi makanan berikut ini, nih.
Jaga kesehatan ya, girls!
Sayuran
Mengonsumsi sayuran di musim hujan penting banget untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan terlindungi dari penyakit.
Kita bisa menyantap sayuran jenis umbi-umbian seperti wortel, seledri, lobak, ubi, dan sebagainya.
Melansir dari The Healthy, sayuran akar seperti yang telah disebutkan biasanya mengandung vitamin C yang tinggi dan dapat membantu mengatasi gejala flu.
Sayuran tersebut bisa banget kita olah menjadi sup untuk menghangatkan tubuh di tengah musim hujan.
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Rambut Lepek di Musim Hujan. Yuk Ikutin, Girls!