Baca Juga: Kebiasaan Penghambat Kesuksesan: Malas dan Kerap Membandingkan. Kurangi Yuk!
Salmon
Ikan yang paling sering kita temukan pada sushi ini dikenal tinggi kandungan omega 3 yang sangat bagus untuk mengurangi risiko jantung dan kanker.
Selain itu, omega 3 juga sangat bagus untuk fungsi otak dan mata kita, sehingga bisa lebih fokus dan lebih mudah mengingat sesuatu.
Telur
Dikenal dengan proteinnya yang tinggi, telur juga bisa dimakan kalau kita pengin lebih produktif.
Ini karena telur juga punya kandungan kolin seperti brokoli yang bagus untuk fungsi otak dan memori kita.
Selain itu, telur juga tinggi kandungan zat besi, tembaga, dan vitamin C yang bagus untuk otak kita, lho!
Teh hijau
Jangan pernah sepelekan teh hijau, karena teh hijau bisa membuat kita lebih produktif dan fokus, lho.
Menurut studi, minum teh hijau bisa melancarkan peredaran darah ke otak dan jantung, sehingga kita lebih fokus dan berenergi sepanjang hari.
Ada pula kandungan antioksidan yang bisa menjaga otak kita, supaya enggak gampang menua dan rusak, biar bisa sehat hingga tua nanti.
Yang terbaik, dibandingkan teh lain, teh hijau punya kandungan kafein yang rendah, sehingga sangat bagus buat kita yang pengin tetap bisa fokus dan bertenaga, tapi pengin mengurangi kelebihan kafein dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Cara Agar Berhenti Menunda Pekerjaan. Self Reward Itu Perlu!
(*)