CewekBanget.ID - Merasa enggak sih kalau musim hujan bawaannya lapar terus akhirnya kita jadi nonstop ngemil?
Bukan tanpa alasan, singkatnya penyebab kita merasa lapar terus saat cuaca lagi dingin di musim hujan adalah tubuh memerlukan lebih banyak energi untuk menghangatkan tubuh kita, girls.
Kebayang enggak sih kalau kita terus-terusan menuruti keinginan kita untuk makan saat hujan, berat badan kita bisa nambah banyak! Enggak pengin, kan?
Nah, untuk menghindari hal ini terjadi, kita perlu makan makanan yang dapat bikin kita kenyang lebih lama.
Enggak asal kenyang, tapi makanannya juga harus sehat!
Berikut daftar makanan sehat bikin kenyang lama di musim hujan. Cocok buat yang lagi diet juga!
Baca Juga: 5 Makanan yang Enggak Boleh Dimakan sama Nasi Putih. Stop Sekarang!
1. Telur rebus dan asparagus
Makan asparagus dan telur rebus adalah kombinasi yang sehat sekaligus mengenyangkan.
Asparagus kaya serat, sementara telur mengandung protein hewani alami, tinggi serat enggak larut, yang menambah jumlah tinja dan mendukung buang air besar secara teratur.
Ini juga mengandung sejumlah kecil serat larut, yang larut dalam air dan membentuk zat seperti gel di saluran pencernaan.
Serat larut memberi makan bakteri ramah di usus, seperti Bifidobacteria dan Lactobacillus.