CewekBanget.id - Makan sampai kekenyangan memang bikin perut terasa begah dan kembung.
Belum lagi rasa mual karena kekenyangan yang bikin kita makin enggak nyaman.
Kalau sudah begini, coba berjalan-jalan untuk menurunkan makanan.
Kalau tetap enggak berpengaruh, kita bisa coba lakukan 4 jenis perengangan ini untuk mengatasi begah kekenyangan!
Baca Juga: 5 Menu Sarapan yang Bikin Perut Begah. Ada Daging Hingga Brokoli!
Child's pose
Child's pose
Duduk menahan kaki
Duduk merentangkan kaki
Mengangkat kaki ke tembok
Mengangkat kaki ke tembok
Baca Juga: 4 Manfaat Yoga yang Sayang untuk Dilewatkan, Bisa Redakan Stres Juga!
Knees to chest
Knees to chest
Baca Juga: 4 Gerakan Olahraga Yoga yang Bisa Kecilkan Paha Besar, Mari Kita Coba!
(*)