Terakhir, kita pastikan tubuh lebih rileks dengan melakukan cara-cara relaksasi sebelum tidur.
Salah satu yang bisa dilakukan adalah meditasi.
Terbukti, meditasi dapat membantu kita tidur lebih nyenyak, bahkan sampai enggak mengalami mimpi.
Selain itu, kita juga akan merasa lebih segar saat terbangun di pagi hari.
Baca Juga: Waduh! 4 Zodiak Ini Rentan Alami Mimpi Buruk! Kok Bisa, Sih?
(*)