CewekBanget.ID - Sarapan itu adalah hal terpenting dalam makanan kita.
Bukan cuma untuk mengisi energi biar bisa beraktivitas sepanjang hari, tapi juga penting untuk kita yang pengin menurunkan berat badan secara drastis, lho.
Sarapan dengan makanan bergizi dan penuh energi bakalan bikin kita kenyang dan jauh dari pilihan makanan enggak sehat yang bikin kita lebih gampang gemuk.
Namun jangan asal pilih, ada makanan buat sarapan tertentu yang bisa kita coba konsumsi kalau pengin menurunkan berat badan, girls.
Melansir Eat This, Not That!, cobain 4 makanan buar sarapan yang bisa turunkan berat badan ini!
Buah beri
Apapun buah beri yang kita makan, entah itu stroberi, blackberry, raspberry, cranberry, hingga acai berry, semuanya bagus dan cocok untuk sarapan kita, lho.
Semua buah beri punya kandungan antioksidan dan vitamin yang bagus untuk meningkatkan sistem imun tubuh kita.
Selain itu, semua buah beri juga punya kalori yang rendah dengan serat tinggi, sehingga bisa menahan lapar lebih lama.
Alpukat
Buah yang satu ini enggak boleh dilewatkan kalau tujuan kita memang pengin menurunkan berat badan dengan sehat.
Alpukat sendiri punya kandungan kalium, folat, dan vitamin C serta K yang tinggi untuk kesehatan dan energi kita.
Selain itu, ada juga serat dan lemak tak jenuh yang bisa bikin perut kita kenyang dan puas, jadi bisa tahan hingga makan siang selanjutnya, nih.