CewekBanget.ID - Pernah merasa bingung hendak melampiaskan ke mana lagi saat sedang banyak pikiran?
Overthinking memang kerap kali membingungkan dan bikin perasaan kita begitu kalut.
Tapi kita juga enggak bisa terus-terusan menahan pikiran tersebut di dalam kepala kita.
Hal tersebut justru dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang memperburuk situasi.
Fyi, salah satu cara yang dianjurkan untuk menenangkan pikiran kita adalah dengan mencurahkan semuanya ke dalam bentuk tulisan di diary atau buku harian.
Sudah tahu belum nih, manfaat menulis pikiran kita di diary seperti berikut ini?
Memahami Pola Pikiran
Sadar atau enggak, pikiran negatif kerap muncul dari pola-pola tertentu akibat cara pandang kita terhadap sesuatu dengan buruk.
Kita mungkin bakal sulit mengenali dan memahami pola pikiran tersebut jika enggak mencurahkannya.
Nah, menulis diary jadi salah satu cara untuk menyalurkan pikiran tersebut.
Kita juga dapat mencoba mengubah pola pikir menjadi lebih positif dengan mengetahui bagaimana biasanya kita memandang suatu hal.
Baca Juga: Ada Kisah Friendzone Juga, Cari Tau Info Drama Korea Joy Red Velvet!