CewekBanget.ID - Pernah merasa bingung hendak melampiaskan ke mana lagi saat sedang banyak pikiran?
Overthinking memang kerap kali membingungkan dan bikin perasaan kita begitu kalut.
Tapi kita juga enggak bisa terus-terusan menahan pikiran tersebut di dalam kepala kita.
Hal tersebut justru dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang memperburuk situasi.
Fyi, salah satu cara yang dianjurkan untuk menenangkan pikiran kita adalah dengan mencurahkan semuanya ke dalam bentuk tulisan di diary atau buku harian.
Sudah tahu belum nih, manfaat menulis pikiran kita di diary seperti berikut ini?
Memahami Pola Pikiran
Sadar atau enggak, pikiran negatif kerap muncul dari pola-pola tertentu akibat cara pandang kita terhadap sesuatu dengan buruk.
Kita mungkin bakal sulit mengenali dan memahami pola pikiran tersebut jika enggak mencurahkannya.
Nah, menulis diary jadi salah satu cara untuk menyalurkan pikiran tersebut.
Kita juga dapat mencoba mengubah pola pikir menjadi lebih positif dengan mengetahui bagaimana biasanya kita memandang suatu hal.
Baca Juga: Ada Kisah Friendzone Juga, Cari Tau Info Drama Korea Joy Red Velvet!
Cari Solusi Terbaik
Saat sedang kalut, kita kerap sulit berpikir jernih demi mencari solusi terbaik atas suatu hal.
Makanya, dengan menulis, kita bisa seenggaknya berusaha mengurai pikiran yang kusut agar dapat menemukan celah terbaik atas masalah yang dihadapi.
Kita bisa menuliskan berbagai pikiran dan perasaan yang melanda agar dapat memperjelas hal yang mengganggu kita.
Dengan menulis pula, kita dapat mengetahui asal pikiran yang melanda kita serta hal-hal yang mempengaruhinya.
Setelah itu, kita dapat memikirkan solusi untuk membuat perasaan kita lebih baik.
Perasaan Lebih Lega
Percaya deh, setelah menulis, perasaan kita bakal cenderung lebih lega.
Daripada menghindari pikiran negatif, tuangkan saja semuanya ke dalam bentuk tulisan untuk melegakan perasaan dan pikiran kita.
Pasalnya, terus-terusan menghindari pikiran negatif sesungguhnya hanya akan membuat kita merasa lebih buruk.
Sementara keberanian untuk mengakui, menghadapi, dan menuliskannya bisa memberikan kelegaan tersendiri.
Semoga kita bisa menemukan jalan terbaik untuk masalah yang sedang dihadapi ya, girls!
Baca Juga: Spoiler Foto Drama Korea Chu Young Woo Terbaru, Tampil Serius Sebagai Dokter Hewan!
(*)