CewekBanget.ID - Salah satu persoalan saat #PowerUpRamadan adalah mulut yang terasa kering akibat enggak bisa minum sepanjang waktu.
Mulut kering saat puasa juga dapat menyebabkan mulut berbau enggak sedap.
Selain itu, mulut pun jadi terasa enggak segar.
Tentu saja ini bukan masalah yang bisa diatasi dengan makan permen atau minum karena kita enggak mungkin melakukannya saat berpuasa ya, girls.
Tapi ada hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal tersebut saat sahur dan berbuka puasa.
Apa saja cara untuk menjaga mulut tetap segar saat #PowerUpRamadan, ya?
Jaga Kesehatan Mulut
Fyi, kondisi mulut dan napas terpengaruh oleh kesehatan rongga mulut.
Makanya, kita perlu menjaga kesehatan mulut dengan menyikat gigi hingga ke sela-sela, demi memastikan enggak ada kotoran yang tersisa dan jadi sarang bakteri.
Selain itu, kita sebaiknya juga memperhatikan kebersihan lidah.
Pasalnya, sisa-sisa makanan juga dapat menempel di area lidah dan menyebabkan bau.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Baju Lebaran 2023 Biar Terlihat Elegan! #PowerUpRamadan
Obat Kumur
Kita memang enggak boleh makan dan minum saat puasa, tapi obat kumur boleh digunakan asalkan enggak ditelan.
Obat kumur dapat menjadi solusi untuk menjaga mulut tetap segar dan bebas dari bau.
Tapi perhatikan kandungan obat kumur yang digunakan, ya.
Kalau mengandung alkohol, obat kumur justru dapat menyebabkan mulut jadi lebih kering.
Minum Teh Hijau
Saat sahur atau berbuka puasa, konsumsi teh hijau agar mulut terasa lebih segar dan bau enggak sedap dapat dicegah.
Ini terbukti ampuh lantaran teh hijau mengandung zat polifenol atau antioksidan yang bisa membantu membersihkan saluran pernapasan.
Jadi, masalah bakteri pada mulut dapat diatasi.
Sebaiknya kita konsumsi teh hijau tanpa gula, ya.
Baca Juga: Dilakukan di Kondisi Tertentu, Gimana Hukumnya Wudhu Sambil Duduk? #PowerUpRamadan
Kumur Air Garam
Enggak ada obat kumur? Kita bisa gunakan air garam untuk memastikan rongga mulut tetap segar tanpa harus membatalkan puasa.
Ini bisa jadi alternatif juga seandainya menyikat gigi enggak cukup membuat mulut kita terasa lebih segar.
Air garam memiliki komponen yang dapat membasmi bakteri penyebab bau mulut.
Untuk membuat air garam sebagai sarana berkumur, larutkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik.
Hindari Makanan dengan Bau Enggak Sedap
Yang terpenting, hindari mengonsumsi makanan yang dapat menimbulkan bau enggak sedap.
Tentunya mengonsumsi makanan seperti petai, jengkol, bawang, atau durian saat sahur atau berbuka puasa bakal bikin mulut terasa enggak segar hingga berbau enggak sedap.
Selain itu, efek serupa juga bisa muncul dari konsumsi makanan pedas, lho.
Jadi intinya, selalu perhatikan kondisi mulut kita agar tetap segar dan enggak mengandung bakteri yang menyebabkan bau mulut selama menjalani puasa.
Baca Juga: Kepoin Manfaat Minum Jamu Saat Sahur dan Berbuka #PowerUpRamadan!
(*)