CewekBanget.ID - Gimana puasa kita sejauh ini selama #PowerUpRamadan, girls?
Semoga puasa kita lancar selalu, ya.
Saat puasa begini, beberapa kondisi kesehatan memang perlu lebih diperhatikan, termasuk kondisi tekanan darah yang cenderung lebih tinggi pada beberapa orang.
Masalahnya, karena kita menjalani puasa seharian, kita mungkin enggak bisa mengatasi kondisi tekanan darah tinggi yang kambuh di siang hari.
Tapi kita bisa mencegah risiko tersebut dan menjaga tekanan darah tinggi agar enggak terjadi dengan mengatur asupan minuman yang baik untuk tubuh saat sahur dan berbuka puasa.
Untuk menurunkan tekanan darah tinggi saat puasa, coba konsumsi 4 minuman ini saat sahur dan berbuka puasa, ya!
Susu Rendah Lemak
Mau minum susu saat sahur atau berbuka puasa, tapi kita punya masalah dengan tekanan darah tinggi?
Kita bisa konsumsi susu rendah lemak (low-fat) atau tanpa lemak (non-fat) alih-alih susu biasa.
Susu rendah lemak diketahui kaya akan vitamin D.
Vitamin D sendiri berkaitan dengan upaya membuat tekanan darah jadi lebih sehat.
Baca Juga: 4 Tips Mengelola Keuangan Selama Ramadan dari OJK #PowerUpRamadan