CewekBanget.ID - Buat kita yang punya turunan tekanan darah tinggi, wajib hati-hati mulai dari sekarang.
Kita bakalan lebih gampang punya penyakit tekanan darah tinggi kalau enggak benar-benar menjaga kesehatan kita.
Bahkan, orang yang punya bakat tekanan darah tinggi biasanya sudah punya tekanan yang lebih tinggi daripada orang pada umumnya, lho.
Nah demi kesehatan kita, lebih baik cari tahu 7 cara gampang turunkan tekanan darah tinggi!
1. Tidur siang
Percaya atau enggak, tidur siang ternyata bagus untuk kesehatan kita, termasuk untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Ketika tidur selama kurang lebih sejam setiap harinya, tekanan darah kita berkurang 5% dibandingkan orang yang enggak tidur siang, nih.
Selain itu, orang yang tidur siang juga bisa lebih rileks dan mengurangi makan obat, sehingga lebih bagus untuk kesehatan jantung.
2. Akupuntur
Akupuntur ternyata juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Walaupun enggak ada penjelasan yang pasti, tapi peneliti percaya kalau akupuntur yang bisa menstimulasi bagian tubuh tertentu bisa sistem saraf utama, sehingga melancarkan aliran darah dan hormon.
Nah, dengan aliran darah yang lebih lancar dan hormon tubuh yang lebih seimbang, masalah di tubuh juga jadi berkurang, salah satunya menyeimbangkan tekanan darah kita.
Baca Juga: 4 Minuman Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Saat #PowerUpRamadan!