CewekBanget.ID - Sesekali, enggak ada salahnya untuk mendetoks tubuh kita, nih.
Setiap harinya tubuh kita sudah terkena radikal bebas, stres, dan beragam masalah lainnya yang bikin tubuh kita jadi enggak sehat.
Dengan melakukan detoks, kita bisa membuat tubuh secara fisik dan mental kembali sehat biar bisa hidup lebih lama, nih.
Enggak perlu berpikir kalau detoks tubuh itu cuma bisa dilakukan dengan minuman tertentu atau gaya hidup tertentu.
Kita bisa detoks tubuh dalam waktu 24 jam aja dengan 5 cara ini!
1. Perbanyak waktu tidur
Cara tercepat dan terbaik untuk detoks tubuh dalam waktu 24 jam aja adalah dengan memperbanyak waktu tidur.
Ketika tidur, tubuh kita sepenuhnya beristirahat atau enggak bekerja keras, sehingga bisa memperbaiki dirinya sendiri.
Makanya kalau biasanya kita kurang tidur, sebaiknya tidur lebih lama daripada biasanya bakalan membuat tubuh kita menjadi lebih baik.
2. Penuhi piring makan dengan sayuran
Daripada fokus makan nasi dan perbanyak daging, lebih baik fokuskan diri untuk memenuhi piring kita dengan sayuran, nih.
Sayuran punya kandungan klorofil sebagai antioksidan yang bisa memperbaiki kerusakan pada tubuh kita akibat radikal bebas.
Akan jauh lebih bagus kalau kita bisa makan sayuran dengan warna hijau gelap, misalnya brokoli, bayam, kale, ataupun bok choy.