CewekBanget.ID - Kita pasti sudah sering dengar kalau olahraga memang bagus untuk tubuh kita.
Namun pernah dengar belum kalau ada pula yang namanya senam wajah yang enggak kalah bermanfaat?
Daripada melakukan prosedur kecantikan yang penuh risiko, sebenarnya kita tinggal melakukan senam wajah aja setiap pagi kalau pengin awet muda terus, lho.
Belum lagi senam wajah sendiri bisa kita lakukan di mana aja dan tanpa perlu alat apapun.
Cuma dengan tangan kita dan tahu titik pijat tertentu, kita dijamin bisa merasakan wajah lebih awet muda, lebih rileks, anti stres, dan bahkan bisa mengurangi lemak berlebih di wajah, lho!
Yuk coba ikuti 4 gerakan senam wajah di pagi hari biar awet muda terus, berdasarkan SHEfinds!
Pijat seluruh wajah
Untuk pijat seluruh wajah, kita bisa gunakan seluruh jari-jari dan tangan kita untuk melakukannya.
Pertama, mulai berikan pijatan tengah dahi menuju bagian pelipis dengan jari telunjuk dan jari tengah setiap tangan yang disatukan.
Kedua, pijat dari atas alis ke bagian pelipis masih menggunakan jari-jari yang sama.
Ketiga, berikan tekanan pelan di sepanjang bagian bawah mata hingga ke pelipis.
Keempat, masih dengan jari yang sama, tekan lembut di bagian bawah hidung, geser ke bagian tulang pipi, dan geser pula ke bagian telinga.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Ajaib Memijat Pusar dengan Minyak Setiap Malam!
Kelima, geser jari kita di sepanjang rahang, mulai dari tengah dagu hingga bawah telinga.
Terakhir, tekan lembut di bagian bawah telinga dan geser ke bagian bawah hingga menyentuh tulang selangka kita.
Pijat tulang pipi
Biar tulang pipi kita bisa naik, sehingga bisa terlihat seperti memakai shading, kita bisa coba lakukan pijat khusus tulang pipi ini.
Pertama, letakkan jari kita di atas tulang pipi dan tarik ke atas dengan perlahan.
Masih dengan gerakan yang sama, buka mulut kita dan membentuk seperti O.
Tahan posisi ini selama kurang lebih 5 detik, rileks, dan ulangi lagi 10 kali.
Pijat rahang
Kalau pengin punya rahang yang tegas biar fitur wajah kita makin menawan, enggak ada salahnya untuk mencoba pijat rahang juga.
Kita tinggal perlu agak sedikit mendongak, lalu posisikan bibir bawah kita di atas bibir atas.
Kita bakalan merasakan leher dan bagian rahang kita tertarik. Tahan posisi ini selama 15 detik, rileks, dan ulangi lagi 10 kali.
Baca Juga: 5 Titik Pijat yang Efektif Redakan Sakit Maag. Bikin Lambung Nyaman!
Senam pipi
Senam pipi yang satu ini bakalan bisa membuat pipi kita lebih tirus dan mengurangi lemak.
Caranya, kita tinggal sedot bibir kita ke dalam, sehingga bibir menyerupai bibir kita. Setelah itu tahan 20 detik.
Ulangi lagi berkali-kali sampai kita merasa pipi pegal.
(*)