CewekBanget.ID - Ngomongin lemak, pasti di dalam pikiran kita adalah gemuk dan obesitas.
Padahal, enggak selamanya lemak itu jahat, lho.
Bahkan, sebenarnya lemak adalah satu dari tiga makronutrisi yang harus dicukupi tubuh setiap hari bersamaan dengan karbohidrat dan protein.
Nah, lemak sendiri ada yang baik, artinya punya kandungan tak jenuh dan omega 3 yang bagus untuk kesehatan jantung dan otak.
Ketika dimakan secara teratur pun bisa membuat perut kita menjadi rata!
Buktikan sendiri khasiat lemak baik untuk tubuh kita dengan konsumsi 3 lemak baik setiap hari biar perut rata berdasarkan SHEfinds.
Alpukat
Pasti sudah enggak asing lagi dengar kalau alpukat adalah salah satu buah terbaik yang harus kita makan setiap hari.
Alpukat sendiri punya kandungan lemak tak jenuh dan serat, sehingga bisa melancarkan pencernaan kita dan bikin perut jadi rata.
Selain itu, alpukat juga tinggi kandungan vitamin A, C, dan E yang sangat bagus untuk kulit. Bonus!
Baca Juga: 3 Cara Ampuh Menghilangkan Lemak di Paha. Singset Kayak Idol Kpop!
Minyak zaitun
Daripada minyak sayur, ganti dengan minyak zaitun setiap kali pengin memasak, ya.