Jadi, pada jam-jam tersebut, hindari terkena paparan sinar matahari langsung.
Sinar matahari yang terlalu terik akan membuat kulit kemerahan hingga rusak.
Kita bisa menghindari dengan mengurangi aktivitas luar ruangan pada rentang waktu tersebut.
Atau gunakan topi atau payung agar enggak terkena sinar matahari secara langsung, ya!
3. Kenakan baju yang tepat
Saat cuaca panas ekstrem, kita juga harus memperhatikan jenis pakaian yang digunakan.
Pasikan selalu menggunakan pakaian dari bahan yang ringan dan longgar.
Bahan kain yang cocok untuk musim panas adalah bahan katun atau linen yang mudah menyerap keringat.
Baca Juga: 4 Gangguan Kesehatan Ini Bisa Terjadi Akibat Cuaca Terlalu Panas!
Perhatikan juga warna pakaian yang digunakan. Hindari menggunakan warna gelap karena bisa menyerap panas lebih mudah.
4. Jangan pernah lupakan sunscreen!
Cara terakhir yang penting dilakukan adalah menggunakan sunscreen.