CewekBanget.ID - Hidung tersumbat memang bikin kita enggak nyaman.
Entah hidung tersumbat karena flu atau sinus, hidung tersumbat memang bikin kita jadi enggak nyaman melakukan apapun.
Apalagi saat mau tidur, hidung tersumbat malah bikin kita jadi sulit bernapas dan akhirnya sulit terlelap.
Biar hal ini enggak terjadi, kita bisa coba lakukan 7 cara ini biar bisa tidur saat hidung tersumbat.
1. Tidur dengan bantal lebih tinggi
Ketika kita tidur dengan bantal yang lebih tinggi daripada biasanya, lendir yang berkumpul di dalam hidung bisa kembali ke bawah, sehingga hidung kita bisa agak lega.
Namun pastikan tidur jangan dengan bantal yang terlalu tinggi, sehingga kita bisa tetap nyaman, ya.
2. Pakai obat gosok dengan kandungan mentol
Ada obat gosok yang bentuknya seperti balsam dengan kandungan mentol atau eucalyptus yang bisa kita pakai, nih.
Kita tinggal gosok di bagian dada, leher, dan tengkuk untuk bisa melegakan hidung tersumbat.
Bahkan untuk kasus hidung tersumbat yang parah, kita bisa oleskan sedikit obat gosok tersebut ke bawah hidung biar napas menjadi lega, lho!
Baca Juga: Coba 5 Cara Alami Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Makan Obat
3. Gunakan diffuser