CewekBanget.ID - Otak jadi salah satu organ vital manusia yang harus dijaga hingga tua.
Penuaan otak bakalan bikin memori kita jadi menurun, sehingga kita lebih gampang terkena beragam masalah, seperti demensia, Alzhemier, dan beragam masalah otak mengerikan lainnya.
Makanya kalau mau tetap sehat dan tetap punya memori yang tajam, pastikan kita terus melatih otak, nih.
Nah ini dia 7 kegiatan sederhana yang bisa melatih otak untuk mempertajam memori otak!
1. Latihan matematika dasar
Matematika dasar, seperti penambahan, pengurangan, perkalian, hingga pembagian ternyata bsa kita latih setiap hari untuk mempertajam memori otak kita.
Ini karena matematika bisa mencega penurunan kognitif pada otak kita, lho!
Namun pastikan lakukan semuanya di otak, tanpa menulis di kertas atau kalkulator, ya!
2. Bercerita
Yup, percaya atau enggak bercerita ternyata bisa membantu mempertajam memori.
Ini karena bercerita membantu kita fokus pada detail penting, mengasosiasikan emosi dan memori, dan memanggil kembali memori untuk bisa menceritakannya ke orang lain.
Bahkan, bercerita jadi salah satu perawatan untuk penderita Alzheimer, lho!
Baca Juga: 8 Kebiasaan yang Bisa Memicu Kerusakan Otak STOP Mulai Sekarang