Ini karena terlalu banyak gula dalam tubuh bisa membuat sel tubuh kita mentransfer air dan meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Bahkan studi yang dipublikasi dalam American Journal of Physiology di tahun 2016 menemukan kalau soda bisa memperparah dehidrasi dan merusak ginjal!
3. Minuman energi
Sama seperti kedua minuman di atas, minuman energi juga punya kandungan kafein yang cukup tinggi, nih.
Bahkan kandungan kafeinnya lebih tinggi dibandingkan kopi dan teh pada umumnya.
Ditambah lagi, mereka juga punya kandungan gula yang tinggi seperti soda.
Artinya, minuman energi berkali-kali lipat lebih parah dibandingkan kopi/teh dan soda, lho!
Baca Juga: 4 Minuman Sehat untuk Membersihkan Ginjal, Termasuk Air Kelapa
(*)